Wakabun's Diary:美容と健康

カテゴリ：美容と健康

• 初めてのワンカラー
  [ 2012-04-25 13:28 ]
• 今月のネイル
  [ 2012-02-19 23:43 ]
• 医療センターで受診
  [ 2012-02-10 23:17 ]
• パタゴニアブルーのネイル
  [ 2012-01-15 23:48 ]
• A型肝炎と破傷風のワクチン接種
  [ 2012-01-13 15:24 ]
• 12月のネイル
  [ 2011-12-19 20:28 ]
• セルフ脱毛
  [ 2011-12-18 12:07 ]
• 自転車通勤
  [ 2011-12-14 12:29 ]
• 週末は30キロ
  [ 2011-12-10 10:35 ]
• Group Centergy
  [ 2011-11-27 12:46 ]

初めてのワンカラー

今度のネイルは初のワンカラーに挑戦してみた。テーマはシンプル&フェミニン。派手な色にしたかったけど、フレンチと違って一色根元までだと結構迫力でますよと言われ、怖気づいて控えめな色にしてみた。実はこういうベージュ系って今までジェルではやったことなかったので気分転換になっていいかも。仕事での受けもよさそう。シャンパンゴールドのラインがアクセント。

今月のネイル

今月のネイルは大好きな濃いめの赤にゴールドラメとスタッズ。スタッズって初めてつけたけどかわいい。好きな色を合わせただけだけど、意図せずなんとなくインドっぽい？ということで、インド布と一緒に撮影してみました。

医療センターで受診

昨日の朝から喉が痛くて関節痛&悪寒があり、帰宅後熱を測ると38.6度だった。これはやばいと思いつつ、夜デトックスリンパマッサージを予約していたので行ってきた。それがよかったのかどうかわからないけど、かなり寝ている間に汗をかき、朝起きたら37度まで下がっていた。

普段ならこれで様子見をするのだけど、今日は今夜から友達と温泉旅行に行くので、万が一インフルエンザだとまずいし、デング熱でもまずいので念のためお医者さんに行くことに。近くの診療所に行き、症状を説明。で、念のためタンザニアから戻ったばかり、ということを告げると、医療センターに行きなさい、と言われる。受け付けは午前11時までであと30分しかないからタクシーで行って、紹介状も書いてたら間に合わないのでとりあえず行きなさい、と言われた。これを逃すと来週月曜までどこも見てくれないですよ、と脅される。

そこまで言われたらしょうがない、とタクシーに飛び乗り国立国際医療研究センターへ。あー、ここ黄熱病ワクチン受けられると聞いて電話したらワクチン切れててない、と言われたところだわ。

渡航後診察、というセクションがあり、そこで診てもらうことに。待合室として個室があてがわれ、隔離されていることに気付く。問診票には過去5年間に行った国を書く欄があり、もちろん書ききれず。2011年だけで10項目埋まってしまった。問診ではタンザニア旅行の詳細（食べ物、宿、交通手段、接触のあった人々等）をこと細かく聞かれた。あと刺青についても聞かれ、手のヘナは刺青ですか？と聞かれた。そっか、医者でもヘナ知らないのか。血圧、聴診、喉、リンパ、おなかのチェック。医者は若い男性だったのだけど（多分年下）、聴診と腹診の際に看護婦さんが立ち会った。へー、最近はそんなこともするのね。セクハラ疑惑で訴えられたりとか多いのかな。

問診結果としてはおそらく風邪だろうとのこと。これだけ熱が急激に下がるということはインフルエンザでもデング熱でもなさそう、とのこと。そうだよねぇ。でも気になるなら検査もできますといわれたのでインフルエンザの検査だけしてもらうことに。1050円と安いし、10分で済むし。鼻の奥に細い綿棒を入れ、それで調べる。デング熱は血液検査で、値段は聞かなかったけど、結果が出るまで1－2時間かかる。

結果インフルは陰性。やった、これで晴れて旅行に行ける！まだ体がだるいし、頭痛がするし、本調子じゃないんだけど、温泉で癒されて来ようと思う。

今回かかった費用は7000円。紹介状がないと5250円もかかるんだよ、高い！喉痛いって言ったのに薬も出してくれなかったし。

パタゴニアブルーのネイル

今度のネイルは青のフレンチにホログラム。初めてホログラムやってみたけど結構かわいいね。この青色はとにかく一目惚れ。すごく気に入ったのだけど、もう一本少しかけてしまった。というのもシルクで補強したせい。割れた爪、スカルプ補強を勧められたのだけど、カビが生えたトラウマがあるので、スカルプは避けたかった。シルクはネイルが剥がれやすくなると忠告され、まさにその通りに。気に入っているだけに悲しい。あとどれくらいもつかなあ。今度の出張の前に直していかないとダメだろうか。

A型肝炎と破傷風のワクチン接種

先日日比谷クリニックでA型肝炎と破傷風のワクチンを受けてきました。ペニンシュラホテルの向かいにあるこのクリニック、立地がいいし、基本予約不要なので便利。私が行ったときはほとんど待たされず、受付から診察、接種まであっという間、20分もかからなかったと思う。こんなに気軽にワクチン接種できるとは。値段は気軽じゃないけどね。

A型肝炎の輸入ワクチンを希望したのだけど、タンザニアに行くことを告げると、破傷風もおすすめしますといわれ、私は子供のころに一度受けているので、追加摂取一回で10年有効、料金も3700円とお手頃なのでお願いすることに。2本同時に接種。痛いですよ、といわれ、ドキドキしていたのだけど、刺した瞬間は痛くなかった。でも1分後くらいに時間差ですごく痛くなり、これはやばい、と思ったら、また一分くらいで痛みは引いた。その翌日、一か所接種箇所が晴れて、触ると痛く、今も若干痛いのだけど、心配するほどではなさそう。

A型肝炎は13000円プラス初診料2100円。1回接種で1年間、半年から1年以内に追加摂取で20年間の免疫獲得。

12月のネイル

今月のネイルはクリスマスらしく？ゴールドのラメグラにしてみました。でもちょっとラメが濃くてけばいな。友人には「熟女ネイル」といわれて若干ショック。 今回はカウポンでオフ込み2100円でした。 とにかく安いけど、今まで一番よくなかった。まず美容室の一角でやっていて、仕切りもないので、美容室のブリーチやパーマ液のにおいが。いすはプラスチックのバーカウンター用のちっちゃいやつで快適じゃない。さらにネイリストがなんだか上手じゃなかったし、かったるそうで、途中何度か電話等で中断され、シンプルなラメグラなのにトータル90分もかかった。安いのには理由があるのね。

セルフ脱毛

Kauponでこんなのを発見。セルフ脱毛30分打ち放題が2,400円。

実は常々自分で脱毛の機械使ってできたらいいのになあと思っていた私。実際あるんだね、そういうの。もともとやってみたかったし、即買い。場所も新宿西口で便利、ということで早速行ってきました。

小さな個室に椅子と機械があり、そこで自分で打つというもの。使っている機械は光脱毛らしい。最初に簡単な説明を受けたけど、どの部位を打つのかは聞かれなかった。どこに打ったかはご想像にお任せしますが、腕や脚、脇といった主要な部分はもう済んでいるので、もっと小さいパーツ、人に脱毛してもらうのはちょっと恥ずかしいと思っていたパーツを打ってみた。30分あるとかなり打てる。小さいパーツはとくに。

これは痛いだろうなという場所も、あまり痛くなかったので、効果が若干心配ではあるのだけど、まあこんなにお手軽ならいいかな、と。今月中なら10分間1000円というチケットをかえるらしいので、とりあえず30分間分買ってみた。10分*3回という使い方にしようかなと考え中。

自転車通勤

先週から始めた自転車通勤。先週は2回しか乗れなかったけど、今週は毎日乗っています。会社のビルにある自転車置き場。結構チャリ通が多いのに驚く。屋根があれば完璧なんだけどなー。
昨日は天気も良かったので、大手町接待ランチにチャリで行ってみた。国会前の並木がきれい。
皇居前は広々としていてかなり飛ばせるので気持ちがいい。

週末は30キロ

先週は雨が多くて、自転車通勤は2回しかできなかった。ちなみに往復15キロくらい。

土曜日は昼間に水道橋で用事があり、そのあと秋葉原に行き、夜は下北沢でご飯。これ全部自転車で行ってみました。うちから水道橋までは割と近く6キロくらい？そこから秋葉原も楽勝。でも秋葉原から下北沢が14キロくらいあってかなり乗りがいがありました。とりあえず原宿までは割と分かりやすかったんだけど、そこから代々木上原→下北沢がやたらわかりにくくて行き止まりが多くて、坂が多くて、周りは閑静すぎるくらい静かで暗い住宅地だし、心が折れそうに。しかも駅前で店が見つからなくて、やっと20分遅れでたどり着いた時にはものすごくテンションが上がっていた。1時間10分かかったよ。そのあと飲んだビールのおいしかったことといったら！

私はiPhoneとかGPSを持っていないので、原始的に地図を照らしあわせながら走っている。グーグルマップを見つつ、多少遠回りでも走りやすい広い道を行くか、とか、坂を避けるルートを研究する（もしくは下り中心）とか、結構地図を見ているだけでも楽しい。

Group Centergy

最近事務に新しくできたプログラムGroup Centergyに参加してみた。ヨガとピラティスを取り入れたグループエクササイズで音楽に合わせて45分間休憩なし。結構汗かけて、私の一番必要なコアマッスルを鍛える系でなかなかよかった。何よりも音楽がいい。

でも残念なのは、今年始まったばかりのマサラバングラワークアウトがなくなってしまったこと。結構人気だと思ったんだけどなあ。あれめちゃくちゃ汗かくし、楽しかったので非常に残念。

スタジオレッスンで一番好きなのはやはりボディアタック、その次がパワーヨガかな。