昨日はジムでルーシーダットンのクラスに挑戦。
仙人体操とも呼ばれるルーシーダットン、一時期はやったよね?私は初体験いわばタイ版ヨガで、呼吸とシンクロさせながらストレッチやポーズをしていくもの。はじめはすごく簡単そうだったけど、何でもなさそうなポーズがものすごくつらかったり、じわじわと汗をかくものが多く、普段意識しない部分にきいていた感じ。おお、これ仙人ぽい!というポーズもあった。
インストラクターも独特なしゃべり方で面白かったし、ウェアもタイ風、音楽もタイで、いい気分転換になった。
そして今朝、起きてびっくり。足の裏が痛い!足の裏が筋肉痛って初めての経験かも。あと腕や腰もじわじわ痛い。これはもしかしたら前日のエアロのせいかもしれないけど。
今夜はボディパンプに代わるグループパワーというのに参加してみようと思う。